Mnogi pogosto slišijo, vendar ne vedo natančno, kaj je osteohondroza. Pravzaprav ta bolezen ni tako redka. Za to bolezen so značilne distrofično-degenerativne lezije vretenčnih tkiv, nadaljnja deformacija diskov med vretenci, pa tudi sosednjih ligamentov hrbtenične naprave.
Praviloma patologija najprej negativno vpliva na ligamente, nato na kosti in druga tkiva. Bolniki gredo k zdravniku že, ko začnejo čutiti redne bolečine.
Statistični podatki kažejo, da ima osteohondroza hrbtenice od 50 do 90% svetovnega prebivalstva. Pogosto se simptomi osteohondroze pojavijo pri ljudeh, ki so presegli prag 30 let, vendar obstaja tveganje za nastanek manifestacij tudi pri mladostnikih.
Faze razvoja bolezni
V medicini obstaja več stopenj poteka bolezni:
- na stopnji 1opazimo dehidracijo nucleus pulposus, kar posledično vodi do pojava deformacij v obroču fibroznega tipa. Za začetno fazo je značilen razvoj simptomov znotraj vretenčnega diska. Znaki osteohondroze niso izraziti. Zdravljenje osteohondroze na tej stopnji se lahko izvaja s pomočjo vadbene terapije in masaže;
- na stopnji 2po spremembi višine diska in po dehidraciji ligamenta začnejo mišice konvergirati. To povzroči njihovo povešanje. Znaki osteohondroze vključujejo tudi prekomerno gibljivost v predelu vretenc. To pa lahko povzroči proces premika vretenc;
- na stopnji 3znaki osteohondroze postanejo najbolj izraziti, saj lahko bolnik doživi protruzijo medvretenčnih ploščic ali celo prolaps. Prav tako zaradi sprememb v kosteh in mišicah začnejo trpeti sklepi, kar povzroči nastanek artroze;
- na stopnji 4pacientova hrbtenica se že prilagaja na nastale spremembe. Telo poskuša čim bolj imobilizirati hrbtenico, da ohrani njeno zaščitno in mišično-skeletno funkcijo. Istočasno se v medvretenčnih ploščicah začnejo širiti osteofiti – kostni izrastki, ki nastanejo na bližnjih vretencih. Nastali osteofiti lahko povzročijo poškodbe živčnih končičev. Rezultat je njihovo zazidanje.
Vzroki bolezni
Znaki osteohondroze se lahko pojavijo zaradi naslednjih razlogov:
- poškodba hrbtenice;
- nagnjenost k boleznim mišično-skeletnega sistema;
- naravni proces staranja;
- prisotnost stalne fizične preobremenitve;
- debelost;
- nepravilna drža;
- prisotnost stalnih vibracij - pomembna za več poklicev, na primer voznike velikih tovornjakov;
Simptomi bolezni
Simptomi osteohondroze se morda ne pojavijo takoj. Glavni simptomi vključujejo nelagodje v hrbtu in bolečino. Simptomi osteohondroze se najpogosteje pojavijo, ko bolnik telo izpostavi velikim fizičnim naporom. Tudi simptom bolezni je občutek odrevenelosti okončin. Ko se pojavi vsaj eden od teh znakov, morate biti pozorni na njihovo naravo in intenzivnost - bolečina v nogi ali roki se lahko kaže na različne načine. Dodatni znaki osteohondroze so hernija diska, pa tudi izboklina ali stiskanje živčnega konca.
Osteohondroza hrbtenice je glede na lokacijo razdeljena na naslednje vrste:
- v predelu materničnega vratu;
- v predelu prsnice;
- v lumbosakralnem predelu.
Zdravljenje bolezni
Zdravljenje osteohondroze vključuje kombinacijo naslednjih metod:
- terapevtske vaje za osteohondrozo ali vaje;
- fizioterapevtski postopki (akupunktura, farmakopunktura, električna stimulacija);
- prehrana za osteohondrozo;
- vleka hrbtenice;
- masaža za osteohondrozo.
Zdravljenje osteohondroze je treba začeti čim prej, vendar tudi v zadnjih fazah obstajajo velike možnosti za premagovanje bolezni.
Gimnastika za osteohondrozo je ena najučinkovitejših metod za preprečevanje in zaustavitev manifestacij bolezni. Vadbena terapija za osteohondrozo vključuje takšne vaje, ki lahko okrepijo mišice hrbta in celotnega telesa. Gimnastiko je treba izvajati vsak dan, da dosežete učinek po nekaj sejah. Gimnastika za osteohondrozo vključuje priljubljene vaje, ki so verjetno znane mnogim, saj se uporabljajo v kompleksu jutranjih vaj.
Vadbena terapija za osteohondrozo ne prispeva le k hitremu okrevanju, ampak lahko tudi prepreči pojav prvih simptomov bolezni. Namesto jutranjih vaj lahko izvajate vadbeno terapijo za osteohondrozo.
Polnjenje z osteohondrozo mora poravnati neenakomeren steber hrbtenice, okrepiti steznik hrbtnih mišic, izboljšati metabolizem in krvni obtok v tkivih. Pravilna vadba pri osteohondrozi izboljša prekrvavitev možganov in pomaga razširiti vrzel med vretenci, kar vam omogoča sprostitev prej stisnjenih živčnih končičev. Za bolnika lahko izvajanje vaj za osteohondrozo traja le nekaj minut vsak dan, vendar lahko tudi to povzroči opazno zmanjšanje manifestacij bolezni v nekaj tednih. In v zgodnjih fazah vadba z osteohondrozo sploh ni glavna metoda zdravljenja.
Druga prednost vadbene terapije za osteohondrozo je, da je kompleks zasnovan za ljudi vseh starosti, saj upošteva starostne značilnosti in zmožnosti telesa. Vaje za osteohondrozo lahko izvajate doma ali morda v kliniki na posebnih simulatorjih. Treba je opozoriti, da s kakovostno in pravilno vadbo zdravljenje osteohondroze doma prinaša enako učinkovite rezultate kot izvajanje terapevtskih vaj za osteohondrozo v kliniki.
Prehrana za osteohondrozo mora vsebovati pusto meso, mlečne izdelke, zelenjavo in sadje. Dieta za osteohondrozo predvideva pogosto prehranjevanje (5-6 krat na dan). Pri zadnjem obroku dneva morate vzeti kozarec fermentiranih mlečnih izdelkov.
Dieta za osteohondrozo močno omejuje vnos stročnic, grozdja in izdelkov iz njega, muffinov, začimb in različnih rafiniranih izdelkov. Ko bo zdravnik za bolnika sestavil načrt prehrane za osteohondrozo, bo vključil tudi pekovske izdelke, ki vsebujejo otrobe, sadje, zelenjavo in jagode (zlasti rakitovec).
Prehrana pri osteohondrozi opravlja obnovitveno funkcijo telesa, oskrbuje celice z gradbenim materialom. Pomembno je vedeti, da prehrana za osteohondrozo (kot tudi za preprečevanje različnih drugih bolezni) vključuje skrbno žvečenje hrane. Postopek hkratnega uživanja hrane traja najmanj 15 minut. Več sline in želodčnega soka se izloča, večji je učinek racionalne in uravnotežene prehrane pri osteohondrozi.
Zdravljenje osteohondroze se izvaja tudi s pomočjo masaže. Masaža za osteohondrozo se izvaja, ko bolnik ob dotiku ne čuti bolečine. Terapevtska masaža za osteohondrozo refleksno vpliva na boleča področja tako, da stimulira dele telesa, ki niso dovzetni za bolezen. Hkrati se mora masaža za osteohondrozo začeti na zelo nežen način, da ne povzroči nelagodja v obliki mišične napetosti.
Tehnika, po kateri se izvaja masaža za osteohondrozo, kaže, da bolnik med sejo leži na trebuhu v najbolj sproščenem položaju. Splošni cilji masaže za osteohondrozo so naslednji:
- odprava bolečine;
- izboljšanje metabolizma v območju pojava bolezni;
- sprostitev mišic;
- zatiranje vnetnih procesov na območju medvretenčne ploščice.
Tudi spori o tem, kako zdraviti osteohondrozo doma, ne pojenjajo. Obstaja veliko alternativnih metod, vendar se mora njihova uporaba dogovoriti z lečečim zdravnikom. Zdaj vsi zdravniki soglasno trdijo, da so masaža in vaje za osteohondrozo pravi načini, da najprej zmanjšate vse simptome bolezni in jo nato popolnoma premagate.